Osta kingi õhtul ja kanna madalaid kontsi

Esimene nipp on lihtne ja äärmiselt oluline - kanna madalama ja jämedama kontsaga kingi, vahendab Geniusbeauty. Erinevalt kontsata kingadest pehmendavad sellised jalanõud põrutusi põlvedele ja selgroole. Kingi on soovitav osta õhtul, sest jalanumber suureneb päeva jooksul veidi.

Veel üks nipp on seista hommikul hambaid pestes ühel jalal, sest nii treenid kõhulihaseid.  

Söö erinevat värvi puu- ja köögivilju, sest nii tarbid rohkem erinevaid vitamiine ja mikroelemente.

Pole mõtetki üritada oma probleeme pudelisse uputa - parem võta ette üks jalutuskõik ja joo kohvi.

Kui sul on raskusi magama jäämisel, ära ürita lambaid lugeda. Uinuda aitab näiteks mõistatuste lahendamine.