Pidev liikumise harrastamine aitab vältida ja ennetada ajuhäireid ning dementsust, kui ollakse üle 70.
Liikumine aitab ennetada dementsust
/nginx/o/2013/07/05/1875600t1hef1d.jpg)
24. oktoober 2012, 09:34
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Šotimaa Edinburghi ülikooli tehtud uuring põhineb 638 katsealuse ajuskaneeringute võrdlusel, edastab Helsingin Sanomat.
Ajust tehti pildid, kui katsealused olid 70-aastased. Kolm aastat hiljem tehti uued pildid, mida võrreldi esialgsetega.
Uuring näitas, et liikumist harrastavatel eakatel esineb ajuatroofiat vähem.
Atroofia puhul toimub elundi või koe mahu vähenemine, sellega kaasneb ka elundi funktsiooni langus.
Füüsiliselt aktiivsete eakate ajus oli pärast kolme aastat vähem märke ajuprobleemidest.
Liikumine ei pea olema väga raske ja aktiivne. Mitu korda nädalas jalutamine on piisav.
Uuring näitas, et liikumine mõjus ajule paremini kui ristsõnade lahendamine või male mängimine.
Teadlastele pakkusid huvi eelkõige muutused katsealuste aju valgeaines, mille abil informatsioon ajus liigub.
Kõige aktiivsematel 73-aastastel oli valgeaines kõige vähem kahjustusi.
«Me ei saa kindlalt öelda, et liikumine on põhjuseks, kuid varasemast on teada, et keskea liikumisharrastus kaitseb aju,» sõnas Suurbritannia Alzheimeri uuringukeskuse juht Simon Ridley.