T, 29.09.2020

Kui palju on erinevates jookides kofeiini?

FOTO: SCANPIX

Kui enne magama minekut juua palju kofeiini sisaldavaid jooke, siis ei pruugi und tulla.

Lisaks kohvile võib üsna palju kofeiini olla ka teedes ja kakaos, kirjutab ruokala.net.

Kesmises tassitäies kohvis on 60 – 120 milligrammi kofeiini. See on üsna suur kogus ning selle tõttu ei tasu enne und kohvi juua.

Kofeiinivabas kohvis on alles umbes üks protsent kohviubades leiduvast kofeiinist. Seega on selles joogis kohveiini vähem.

Tassitäies kakaos on kofeiini umbes kümme milligrammi ehk kümnendik sellest, mis on tassitäies kohvis.

Tassitäies tees on sõltuvalt teesordist kofeiini 20 – 110 milligrammi. Rohelised ja valges tees on kofeiini kõige enam, kõige vähem aga oolong tees.

Rooibos tees ning teistest taime- ja ürditeedes ei ole kofeiini.