T, 22.09.2020

Tahad kaalu langetada? Pane kohvi sisse võid

FOTO: SCANPIX

Maailmas on valida väga erinevate kohvide vahel – latte´d, capuccinod, americanod, macciatod ja veel paljud teised.

Uus kohvitrend on aga seda jooki juua võiga, kuna nii saab kaalu langetada, edastab Daily Mail.

Asjatundjad soovitavad panna espressosse või mõnda teise kohvisse teelusikatäie võid ja kookospähkliõli. Esmapilgul võib see tunduda väga rasvane ja tervisele ohtlik.

Suurbritannias tehtud uuring näitas, et rasvaine kohvis on tervisele kasulikum kui suhkur.

USAst alguse saanud trend kohv võiga on juba populaarne ka Euroopas.

Inglise keeles kasutatakse sellise kohvi kohta väljendeid «bullet coffee» ja «fat black».

Võiga kohvi fännide sõnul on selles joogis palju kasulikku ning nad kasutavad seda hommikusöögi asendajana.

See kohv annab energiat, teritab vaimu, põletab kaloreid, vähendab keharasva ja tekitab pikaks ajaks täiskõhutunde.

Võiga kohvi trendi taga on USA ettevõtja Dave Asprey, kes jõi Tiibetis matkates teed  jakivõiga. Seda kasutavad lisaks kohalikele ka mägironijad kui suurepärast energia taastajat.

Teooria kohaselt kui ei tarbita süsivesikuid nagu leib, makaronid ja suhkur, siis hakkab organism kasutama energiaallikana kehasse kogunenud rasva. Seda nimetatakse ketoosiks.

Samas on osa eksperte arvamusel, et süsivesikute mitte tarbimine toob kaasa peavalusid, lihaskrampe, nõrkust ja seedeprobleeme.

Toitumisspetsialistide sõnul võib võiga kohvi tõesti selle tarbijate kehakaalu vähendada, kuid samas peab toituma tervislikult ning tegelema ka liikumisega.

Spetsialistide sõnul kirendab kofeiin seedimist, kuid või ja muud rasvad aeglustavad seda. Või seega hoiab ära kohvist saada võiva ootamatu energiasööstu, vaid laseb energial aeglaselt kerkida ning selle mõju on pikemaajalisem.

Võis leidub organismile palju kasulikke aineid nagu K2-vitamiini, omega3-rasvhappeid,  veel  mitmeid teisi rasvhappeid ning beetakaroteeni.

Kuna võiga kohvi on üsna kaloririkas, siis ei tasuks seda päevas juua rohkem kui kaks tassitäit.