Aidan «Poldark» Turner avaldas, mida ta peab ideaalse six-packi jaoks tegema

Aidan Turner seriaali «Poldark» võttel selle kuu alguses

FOTO: SWNS.com / SWNS.com/Scanpix

Menusarjas «Poldark» peategelast Ross Poldaki kehastav briti näitleja Aidan Turner tunnistas, et ideaalse lihaselise keha ja six-pack’i säilitamiseks peab ta paastuma.

35-aastase staari teatel saab ta võtteperioodil süüa alles pärast kella 19.00, teatab Daily Mail.

Lisaks peab ta tunde jõusaalis treenima ning ka enne treeningut ei tohi ta midagi süüa. Hiljem tohib süüa, kuid üsna mõõdukalt. 

Aidan Turner

FOTO: KGC-305 / Will/GoffPhotos.com/Scanpix

«Et olla füüsiliselt heas vormis, ei saa ma ühtegi libastumist lubada. Pean pideval treenima ja ma valin väga, mida söön. Minu heas kehalises vormis mängivad rolli nii jõusaal kui paastumine,» teatas staar.

Aidan Turner Ross Poldarkina

FOTO: YouTube

Turneri sõnul suudab ta päev läbi söömata olla, kuid siis kui ta saab süüa, ei hakka ta õigima. Ta toitub tasakaalustatult, et ta hea füüsiline ja ka vaimne vorm säiliks, sest tal tuleb enne võtteid tekst meelde jätta.

Aidan Turner

FOTO: Isabel Infantes / PA Wire/PA Images/Scanpix

Ta lisas, et peab kaamera ees nägema välja lihaseline, kuna ta tegelane Ross Poldark elab 18. sajandil, mil enamik inimesi tegi rasket füüsilist tööd. Samuti nõuab ratsutamine tugevust ja lihaseid.

Toitumiseksperdid selgitasid viitega Aidan Turnerile, et keha hakkab kasutama siis, kui pikka aega on söömata oldud, varem kogunenud suhkru- ja rasvavarusid.

Inimesed on erinevatel eesmärkidel paastunud sajandeid. Kuid tänapäeval paastutakse eelkõige kaalulangetamiseks.

«Kui ollakse pikka aega söömata, siis koguneb suhkur maksa, kus ta muutub glükogeeniks, kuid seda ei jätku kaua. Kui näiteks keegi satub asustamata saarele, on tal kehas suhkruvaru vaid 48 tunniks. Siis hakkab keha kogunenud rasva tarbima, tekitades kaalulanguse,» selgitasid toitumiseksperdid.

Nad lisasid, et ka kõige kõhnematel inimestel on mingi rasvavaru. Kui ollakse pikka aega söömata, hakkab see rasv kahanema.

Sari «Poldark» põhineb inglise kirjaniku Winston Grahami (1908 – 2003) ajaloolisel romaanisarjal «Poldark», mis esmakordselt ilmus 1945 – 1953.

Peategelane on maa-aadlik Ross Poldark, kes naaseb 1783. aastal Ameerika Iseseisvussõjast Inglismaale Cornwalli.

Aidan Turner Ross Poldarkina

FOTO: twitter.com

Ta leiab, et isa on surnud, ta vasekaevandus ja maaomand lohakile jäetud ning ta kallim Elizabeth on kihlatud tema nõoga, kuna kogu pere arvas, et ta on surnud.

Poldark aitab viletsuses elavat Demelzat, kellesse ta armub ning asub koos temaga oma elu korda seadma.

Aidan Turner (Ross Poldark) ja Eleanor Tomlinson (Demelza Poldark)

FOTO: twitter.com

Poldarki tegevust üritab takistada ahne pankur George Warleggan, kes ihub ta kaevandusele hammast.

Sarjas kehastab Demelzat Eleanor Tomlinson, Elizabethi Heida Reed ja George Warlegganit Jack Farthing.

Aidan Turner ja Eleanor Tomlinson sarjas «Poldark»

FOTO: SWNS.com / SWNS.com/Scanpix

Eleanor Tomlinson Demelzana

FOTO: twitter.com