VIDEO ⟩ Islandi fitnessitäht jätkab ränki treeninguid ka viimastel rasedusnädalatel

Crossfiti supertähe Annie Thorisdottiri esiklapse sündi on oodata augusti alguses, kuid 30-aastane tippatleet ei jäta ikka veel treeninguid vahele. 

Fitnessimaailmas väga hästi tuntud islandlanna avaldas teisipäeval Instagramikontol tempoka treeningvideo, kus vaatamata vahvalt kasvanud beebikõhule on trenningul hoog sees ka raseduse lõpumeetritel.

«Islandil pole just palju päevi, kus saaks lühikeste pükstega olla, kuid kui nii juhtub, kasutame selle maksmiaalselt ära,» kirjutas Thorisdottir. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

We don’t get a lot of tank and shorts kind of days here in Iceland but when we do we take full advantage! ☀️ ⁣ ⁣ My workout was : ⁣ ⁣ 21 wall ball - ⁣ 18cal bike -⁣ 15 KB swings - ⁣ 12 box step over - ⁣ 9 DB front squats⁣ ⁣ Rest 1 min ⁣ wall balls go to the 9 reps and now it starts with 21 cal bike - 18 KB swings - 15box step over... ⁣ ⁣ Rest 1 min ⁣ Starting with 21 KB swings and ends with 9 cal bike ⁣ ⁣ Finishing off with 5 min on the bike 💦⁣ ⁣ I am monitoring my Hr through all of these making sure I am not going to hard! 😉⁣ ⁣ @thetrainingplan #fitpregnancy #35weekspregnant

A post shared by Annie Thorisdottir (@anniethorisdottir) on Jul 6, 2020 at 9:00am PDT

2011. ja 2012. aastal CrossFit Gamesi võistlused võitnud fitnessistaar avaldas ka täpse treeningkava.

Tsükkel koosnes viiest harjutusest ja kolmest seeriast, kusjuures korduste arv kasvas iga seeriaga.

«Lõpuks veel viis minutit rattasõitu. Jälgin pidevalt pulssi, et ma üle ei pingutaks,» lisas Thorisdottir.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Taking the beach ball to the pool 😎⁣ ⁣ Hope all you guys had a good weekend 💕 surround yourself with people you love and appreciate the things around you 🙌 @frederikaegidius #family #enjoylife

A post shared by Annie Thorisdottir (@anniethorisdottir) on Jun 7, 2020 at 7:12am PDT

Peagi sündiva lapse isa Frederik Aegedius on samuti CrossFit Gamesil osalenud tippsportlane.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 more weeks you guys!!! I officially feel like I’m exploding 😅💦 Why do people keep on asking if I’m 40 weeks in??? 😜 not sure if I take that as a compliment but who cares Grateful I’m still training, hiking, going camping but I don’t know how there’s going to be space for another 5 weeks of growing in there 🤣 #grateful #fitpregnancy #35weekspregnant @frederikaegidius

A post shared by Annie Thorisdottir (@anniethorisdottir) on Jul 1, 2020 at 4:11pm PDT

«Viis nädalat veel! Tunnen ametlikult, et olen plahvatamas. Miks inimesed küsivad, kas mul on juba 40. rasedusnädal? Ei tea, kas see on kompliment, kuid vahet pole,» kirjtuas Thorisdottir nädal tagasi.